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Aprende a bajar de peso al estilo japonés

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Aprende a bajar de peso al estilo japonés

​Una manera bastante sana de bajar esos kilitos demás, un estilo de vida muy saludable que hará que te sientas bien por dentro y por fuera.

1. Comer comida japonesa.

Retina pixta 17417371 mTodos conocemos que la comida japonesa tiene casi el 100% de vegetales, es por ello que los japoneses comen mucho pescado, tofu, miso, algas marinas, frijoles rojos, Estos alimentos tienen una gran cantidad de nutrición además de ser muy sabrosos.

2.Un baño caliente

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A pesar de ser verano, los japoneses no dejan de tomar un baño caliente y esto sería porque en vez de una ducha de agua fría, el baño caliente consume más calorías, te hace sudar y activa tu metabolismo.

3.El famoso té japonés.

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El té japonés a diferencia de las bebidas que estamos acostumbrados a beber(como la gaseosa que tiene una gran cantidad de azúcar y las bebidas alcohólicas que tienen una gran dosis de calorías) ayuda a quemar grasa y es super saludable.

4. Usar el transporte público

Retina pixta 9081936 mPara bajar de peso no solo se necesita una dieta balanceada sino también un estilo de vida saludable, y es por ello que necesitamos caminar unos 25 minutos al día. También puede ser en los autobuses, trenes, bicicletas.

En Japón las personas a pesar de tener un auto toman en transporte público para quemar calorías y de paso cuidar el medio ambiente.

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FUENTE: wasa-bi

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