En la actualidad el enemigo indeseable de las mujeres es sin duda la papada. Es por esa razón que el día de hoy te brindaremos algunas rutinas especiales para que puedas eliminar esa temida grasita que tienes entre el mentón y el cuello.
¡Así que presta mucha atención!
1- BOCA DE CUCHARA
Lo que debes hacer es abrir la boca como si fueras a llenarla de agua, para ello debes repetir el movimiento de 5 a 7 veces por día.
2- TRATA DE ALCANZAR LA NARIZ CON LA LENGUA
Lo único que debes hacer es sacar la lengua y estirarla hacia arriba hasta donde puedad. Lo ideal es que lo repitas 5 veces al día.
3- MOVIMIENTO EN DIAGONAL
Lo que debes hacer es voltear la cabeza hacia el lado izquierdo hasta sentir que sientes tensión en el cuello, lo mismo hacer hacia el lado derecho.
4- PUÑO DEBAJO DE LA MANDÍBULA
Lo que debes hacer es colocar dos puños bajo la mandíbula. Luego baja un poco la parte inferior de tu quijada, siempre haciendo presión. Repetir esta acción 5 – 7 veces.
5- SONRÍE
Lo que debes hacer es apretar los dientes y estirar los labios lo más que puedas, poco a poco vas aumentando la presión. Debes mantener este ejercicio durante 5 segundos. Repite la acción de 5 – 8 veces.