Como todos ustedes saben, Xiumin de  EXO  , es mas notable ahora gracias a su cambio.

Esto se debe a que ha perdido alrededor de 8 kg (~ 18 libras) desde el momento en que debutó! En el episodio emitido recientemente de ‘ Star Show 360 ,’ Xiumin presidido un segmento titulado ” My Little EXO TV , ‘durante el cual reveló su método personal para la pérdida de peso.

El ídolo admitió: ” La manera más fácil de perder peso es no comer. Pero su cuerpo va a enflacan si se intenta bajar de peso por no comer. Así que preparé mi propia forma de hacer dieta, pero sin dejar de comer. ”

De acuerdo con el ídolo, debe despertar temprano en la mañana para ir a dar un largo paseo por alrededor de una hora más o menos. Posteriormente, se rompe el ayuno comiendo, y está bien comer lo que desee, siempre y cuando sea  hasta el punto de estar lleno. Suena como algo obvio hasta ahora, ¿verdad?

Luego viene lo que algunas personas pueden considerar un poco difícil. Tras el desayuno, debes morir de hambre de nuevo  durante cuatro horas seguidas, es decir, hasta la hora del almuerzo. Si usted tiene hambre a la hora del almuerzo, luego se come algo, y luego espera durante cuatro horas. Es lo mismo para la hora de la cena, asegurándose de que no has comido nada durante al menos cuatro horas antes de ir a la cama.

Xiuimin explicó al final, “Si lo hace alrededor de un mes, entonces definitivamente vas a perder algo peso, y se le han arrojado al menos algunas libras. Lo más importante es estar activo. Para aquellos que asisten a la escuela, debe despertar temprano en la mañana para hacer ejercicio y es la segunda cosa más importante es tener perseverancia es indispensable eso, esfuerzo y positividad:… se puede tener éxito en su dieta si  practicas estas tres cosas “.

Bueno, cada tipo de cuerpo es diferente, así que no tome consejos de Xiumin demasiado a pecho y hagan su investigación antes de saltar en cualquier tipo de dieta .